Merokok Meningkatkan  Risiko Diabetes

Merokok Meningkatkan  Risiko Diabetes.Bagaimana penjelasannya?

Prof Dr dr Achmad Rudijanto, SpPD-KEMD, Ketua Perkumpulan Endokrinologi Indonesia (Perkeni) mengatakan bahwa klaim rokok bisa meningkatkan risiko diabetes bukan sekadar omong kosong. Rokok mengandung banyak radikal bebas yang nantinya memengaruhi sistem metabolisme tubuh.

"Rokok kan banyak radikal bebasnya. Ketika tubuh banyak radikal bebas akan menimbulkan reaksi stres oksidatif. Akibatnya kerja beberapa organ tak maksimal termasuk pankreas yang berfungsi memproduksi insulin," tutur Prof Rudi, usai konferensi pers Simposium Nasional Hari Diabetes Sedunia di Hotel Mandarin Oriental, Jl Sudirman, Jakarta Pusat, dan ditulis pada Minggu (15/11/2015).

Prof Rudi menuturkan berdasarkan kesimpulan beberapa penelitian, risiko mengidap diabetes tipe 2 lebh tinggi dua kali lipat pada perokok. Bahkan studi lain menyebut pengidap diabetes yang merokok juga berisiko tinggi memiliki masalah jantung.


Bahkan Prof Rudi juga meyakini rokok merupakan salah satu faktor meningkatnya angka pengidap diabetes di pedesaan. Padahal selama ini diabetes dikenal sebagai salah satu penyakit yang rentan menyerang masyarakat perkotaan.

"Makanya masyarakat desa juga sudah mulai terserang diabetes. Coba saja di desa, tempatnya dingin, mana ada yang tidak merokok," lanjutnya lagi.

Oleh karena itu, langkah promotif dan preventif untuk mencegah diabetes juga harus dibarengi dengan upaya pencegahan merokok. Caranya tentu saja dengan melakukan edukasi tentang gaya hidup sehat, termasuk olahraga, menjaga pola makan dan menjauhi rokok dan alkohol.

"Jadi jangan salahkan urbanisasi. Pola hidup dan lifestyle yang jelek merupakan penyebab utama diabetes," pungkasnya.Baca juga: Bahaya Merokok Bagi Kesehatan

Cara memasak daging pada suhu yang tinggi bisa meningkatkan risiko kanker ginjal.

Cara memasak daging pada suhu yang tinggi bisa meningkatkan risiko kanker ginjal.

 

WHO mengeluarkan pernyataan bahwa daging merah dan olahannya bisa menjadi salah satu pemicu kanker.

Para ilmuwan dari University of Texas MD baru-baru ini juga menemukan bahwa cara memasak daging pada suhu yang tinggi bisa meningkatkan risiko kanker ginjal.

Ilmuwan terlebih dahulu melacak pola diet  dari 659 pasien yang baru saja didiagnosis karsinoma sel ginjal (RCC), juga dikenal sebagai kanker ginjal, lalu mengumpulkan informasi genetik mereka. Data pasien tersebut kemudian dibandingkan dengan 699 orang sehat yang direkrut dari komunitas yang sama.

Di antara peserta studi, orang-orang dengan kanker ginjal dinilai memiliki riwayat mengonsumsi lebih banyak daging merah dan putih jika dibandingkan dengan yang sehat.

Risiko kanker meningkat sebanyak 54 persen saat peserta mengonsumsi mutagen daging tertentu, senyawa berbahaya yang diciptakan ketika daging dimasak dengan cara pemanasan yang tinggi, seperti dibakar.

Untuk alasan ini, peneliti menyarankan para pemakan daging agar tidak hanya membatasi jumlah daging yang mereka konsumsi, tetapi juga memperhatikan bagaimana daging itu dimasak.

"Temuan kami mendukung pengurangan konsumsi daging, terutama daging yang dimasak pada suhu tinggi atau di atas api terbuka, sebagai salah satu cara untuk mengurangi risiko RCC dalam masyarakat," kata pemimpin penulis studi tersebut Xifeng Wu, seorang profesor epidemiologi di University of Texas.

Menurut American Cancer Society, sekitar 61.560 kasus baru kanker ginjal telah didiagnosis pada akhir 2015. Dari angka tersebut, diperkirakan 14.080 akan meninggal akibat penyakit kanker ginjal.

“Karsinoma sel ginjal lebih sering terjadi di negara-negara berpenghasilan tinggi ketimbang negara kurang berkembang sehingga sangat mungkin bila hal itu disebabkan oleh gaya hidup Barat," kata Dr Ian Johnson, seorang peneliti nutrisi di Institute of Food Research yang tidak terlibat dalam penelitian ini.

Dampak Sering Pakai Sepatu "High Heels"

 Dampak Sering Pakai Sepatu "High Heels"

Shutterstock

 Terlepas dari efeknya yang membuat postur tubuh perempuan nampak mengagumkan dengan kaki yang jenjang, kaum hawa sepatutnya sadar jika sepatu high-heels atau bertumit tinggi hanya memberi luka pada kaki mereka.

Sayangnya, masih banyak perempuan yang tidak tahu dampak buruk mengenakan sepatu ‘high-heels’ pada kesehatan kaki secara jangka panjang.

Seperti yang dilansir oleh FootHealth, berikut 3 akibat selalu kenakan sepatu berhak tinggi pada kesehatan kaki. Sebaiknya, Anda simak baik-baik dan segera menghentikan kebiasaan tersebut, karena 3 akibat selalu pakai sepatu berhak tinggi ini sungguh mengerikan.

Bunion
Bunion adalah struktur tulang menonjol di dasar jempol kaki. Umumnya ini bukan pertumbuhan tulang, melainkan perpindahan sendi yang terdorong keluar dari bawah kulit.

Faktor genetika memainkan peran besar dalam pengembangan bunion sehingga sepatu high heels tidak dapat menjadi satu-satunya faktor yang disalahkan.

Bunion dapat dikelola dengan langkah-langkah dasar seperti menaruh bantalan, memberi ruang kaki, dan berbagai perawatan lainnya.

Bedah untuk bunion melibatkan pemotongan tulang atau prosedur fusi tulang, dan bedah kosmetik bunion dapat dilakukan untuk meminimalkan jaringan parut yang tidak sedap dipandang.

Kaki palu
Ini dampak pakai sepatu berhak tinggi yang kedua ialah jari kaki palu, atau yang lebih dikenal sebagai jari kaki melengkung, terjadi saat buku-buku jari dari jari-jari kaki menjadi menonjol dan sering kapalan.

Sepatu hak tinggi memiliki peran besar sebagai penyebab jari kaki palu. Hal ini disebabkan berat badan yang berlebihan menyebabkan luka pada ligamen jari-jari kaki. Kondisi ini dapat diobati dengan penggunaan alas serta beberapa perawatan termasuk operasi.

Tulang tumit yang menggembung
Akibat pakai sepatu berhak tinggi untuk jangka waktu panjang ialah kondisi bagian belakang tulang tumit bisa menonjol akibat sepatu hak tinggi. Kondisi yang umum terjadi adalah tulang tumit yang miring ke atas.

Pada dasarnya, kondisi terjadi akibat peradangan pada tulang tumit. Semakin tinggi tumit, semakin mungkin tulang tumit menggembung terjadi. Perawatan sederhana melibatkan penggunaan alas dan obat nyeri serta peregangan sebelum menggunakan sepatu.

Inter Disebut Pagliuca Kandidat Kuat Juara Karena Tampil Efisien

Penampilan efisien yang ditunjukkan Inter Milan sejauh ini disebut mantan kiper internasional Italia Gianluca Pagliuca sebagai satu keunggulan dibandingkan para rival. Nerazzurri disebutnya kandidat kuat juara.

Inter sementara ini masih bersaing ketat di puncak klasemen Serie A dengan Fiorentina. Keduanya sama-sama mengumpulkan 27 poin dari 12 pekan, dengan Inter ada di posisi dua karena kalah selisih gol.

Dibandingkan para rival seperti Fiorentina, AS Roma, dan Napoli, Inter sejauh ini paling irit dalam urusan mencetak gol. Dalam 12 pekan, mereka baru bikin 12 gol, jauh di belakang Fiorentina (24 gol), Roma (27), dan Napoli (22 gol).

Bahkan jumlah itu cuma mengantarkan anak asuh Roberto Mancini di urutan 13 dari seluruh tim Serie A soal urusan produktivitas gol. Tapi di lain sisi, Inter juga jadi tim paling tangguh di lini belakang.

La Beneamata baru kemasukan tujuh kali sampai saat ini, menjadikannya tim dengan pertahanan terbaik. Aspek inilah yang berperan besar mengantarkan mereka ke posisi atas klasemen. Sebagai eks penggawa, Pagliuca kian yakin Inter adalah salah satu kandidat kuat juara.

"Dibandingkan dengan Fiorentina, Napoli, dan Roma, Inter punya para pemain yang lebih tangguh dengan karakter yang berbeda-beda. Mereka memang tidak memainkan sepakbola yang indah, tapi tim Mancini itu bermain praktis dan mereka jelas salah satu tim yang bisa memenangi Scudetto," ujarnya kepadaEuropaCalcio dikutip Football Italia.

Pagliuca juga menyinggung kans Juventus untuk juara, menyusul start buruk sang juara bertahan. Dia yakin 'Si Nyonya Besar' masih sangat mampu mempertahankan titel meski saat ini masih tertahan di posisi tujuh klasemen dan tertinggal sembilan angka dari Fiorentina dan Inter.

"Juventus? Bianconeri masih berada dalam perburuan titel. Mereka memang sembilan poin di belakang Fiorentina dan Inter, tapi Juventus mampu melakukan apapun," ujarnya.

"Inter, Roma, Napoli, dan Fiorentina adalah favoritnya. Tapi timnya Allegri bisa menjalani paruh kedua yang bagus untuk akhir musim yang bagus," demikian dia.

Menangis Baik untuk Kesehatan Lho???

Menangis Baik untuk Kesehatan Lho???

Sering menangis karena galau???gak papa kok ada manfaatnnya lho.

Berikut beberapa manfaat positif yang bisa Anda rasakan setelah menangis:

Meningkatkan semangat

Sekitar 50 persen orang akhirnya merasa lebih bahagia setelah melewati sesi menangis, kata Ad Vingerhoets Ph.D., peneliti yang melakukan studi paling pertama tentang tangisan dari Tilburg University di Belanda.

“Menangis memicu otak untuk melepaskan hormon endorfin yang mampu meningkatkan suasana hati,” ujarnya.

Bila suasana hati membaik, maka seseorang dinilai bisa berpikir lebih jernih dalam menghadapi persoalan, sehingga akan lebih mudah menemukan solusi serta semangat untuk menyelesaikannya.

Pereda stres

Merasa lebih “ringan” setelah menangis? Menangis sangat mungkin merangsang sistem saraf pada otak yang bertugas dalam hal relaksasi dan pemulihan, kata Vingerhoets.

Oksitosin, hormon alami tubuh yang bertugas mengurangi kecemasan serta kelelahan juga melonjak produksinya setelah menangis.

Menariknya, oksitosin yang disebut juga dengan "hormon kedekatan", bisa membuat Anda merasa lebih dekat dengan siapa pun yang menawarkan bahunya saat Anda menangis.

Dukungan tambahan

Manusia purba menggunakan air mata untuk memberitahu pada sesamanya kalau mereka dalam kesulitan, sehingga membuat orang lain ingin membantu mereka. Cara tersebut ternyata masih berlaku sampai saat ini.

Bahkan, studi menemukan, orang akan merasa lebih empati ketika melihat foto wajah orang yang mengeluarkan air mata ketimbang melihat wajah yang sama namun air matanya sudah dihapus secara digital.

Cuci Darah Dengan Alat Ini Bisa Dilakukan Sambil Makan dan Mandi

Cara pengobatan gagal ginjal adalah pengobatan melalui makanan, pengobatan melalui obat-obatan, cuci darah, transplantasi ginjal dan pengobatan stem cells.

Ketika fungsi ginjal seseorang menurun drastis, maka tak ada cara yang bisa dilakukan selain menjalani cuci darah. Tetapi prosedur ini tak hanya memakan banyak biaya, tetapi juga waktu dan tidak praktis.

Hingga kemudian seorang peneliti dari Amerika terinspirasi untuk mengembangkan sebuah alat yang fungsinya seperti mesin cuci darah berjalan. Namanya Wearable Artificial Kidney atau disingkat WAK.

"Saya sangat frustrasi, bahkan sampai sekarang, karena selama puluhan tahun kita harus melakukan dialisis dengan mesin besar," tutur sang penemu, Victor Gura dari University of California, Los Angeles kepada CNN dan dikutip pada Minggu (15/11/2015).

Victor meyakini pasti ada cara yang lebih baik untuk memudahkan para pasien gagal ginjal ini. Dari situlah ia terinspirasi untuk menciptakan WAK. Dengan alat ini, pasien diharapkan tak perlu repot-repot ke rumah sakit lagi hanya untuk cuci darah, dan cuci darah dapat dilakukan dimanapun dan kapanpun pasien mau.

Alat ini sekilas mirip tas pinggang, dan dipakai dengan cara dilingkarkan di pinggang, lengkap dengan dua tali yang ditarik ke bahu agar alatnya berada pada posisi stabil.

Cara kerjanya pun tak jauh berbeda dengan mesin dialisis. Jadi alat ini terhubung dengan pembuluh darah di tubuh pasien lewat kateter yang sudah dilengkapi dengan beberapa filter untuk memisahkan antara air, garam dan mineral dari dalam darah.



Hanya saja filternya harus diganti tiap pekan, dan bahan-bahan kimia tertentu harus dimasukkan ke dalam alat itu setiap hari untuk membantu membersihkan air yang telah difilter. Untuk menjalankan alat itu sendiri, hanya dibutuhkan beberapa buah baterai bertenaga 9 volt.



WAK sudah diujicobakan beberapa waktu lalu, dengan melibatkan tujuh orang pasien cuci darah di sebuah rumah sakit di Seattle. Alat itu mereka pakai selama 24 jam penuh. Selain lebih praktis, Victor mengatakan pasien masih bisa makan atau minum selama menjalani prosedur cuci darah dengan WAK. Padahal hal semacam ini tidak boleh dilakukan oleh pasien yang cuci darah dengan mesin dialisis sebab dapat memicu penumpukan mineral-mineral berbahaya dalam tubuh.

Di percobaan sebelumnya juga dilaporkan partisipan bisa tetap menggunakan alat itu sembari tidur, mandi, ataupun melakoni aktivitas harian lainnya. Bahkan Victor mengklaim komplikasi yang didapatkan pasien dengan memakai Wak jauh lebih berkurang ketimbang saat cuci darah dengan mesin.

"Total hanya dua partisipan yang berhenti memakai alat ini, itu pun karena masalah teknis. Tetapi ketika kami tanya, seluruh partisipan mengaku ingin beralih menggunakan WAK jika alat itu sudah dilempar ke pasar," kata Victor.

Victor mengakui alat ciptaannya masih terlihat ribet dan berat, yaitu mencapai 4,5 kg. Namun sambil jalan, ia akan terus berupaya mengurangi berat alat ini hingga tinggal 2-3 kg saja, begitu juga dengan ukurannya.

Faktor Penyebab Tidur Mendengkur.

Faktor Penyebab Tidur Mendengkur.

  Faktor Penyebab Tidur Mendengkur:
Mendengkur merupakan salah satu masalah yang banyak dialami orang saat tidur. Dengkuran terjadi akibat adanya hambatan di jalur pernapasan, mulai dari hidung, mulut, dan tenggorokan. 

"Adanya hambatan parsial, terjadi turbulensi sehingga terdengar suara dengkurnya," jelas dokter Spesialis Telinga Hidung Tenggorokan (THT) Khairan Irmansyah dalam seminar di Rumah Sakit Omni, Alam Sutera, Tangerang Selatan, Jumat (13/11/2015). 

Khairan mengungkapkan, mendengkur atau yang dikenal dengan mengorok ini umumnya disebabkan oleh faktor kelebihan berat badan atau obesitas, kebiasaan merokok, dan konsumsi alkohol. 

"Berat badan berlebih membuat timbunan lemak lebih banyak, sehingga jalan napas tidak terbuka dengan benar. Kelebihan berat badan lehernya biasanya juga jadi lebih pendek, pas tidur lidahnya jatuh ke belakang," terang dokter yang praktek di RS Omni Alam Sutera ini. 

Untuk merokok, jelas mengganggu saluran pernapasan. Adapun alkohol, menjadi faktor penyebab secara tidak langsung karena minum alkohol bisa mengakibatkan gangguan tidur. 

Selain itu, sumbatan pada saluran napas juga bisa terjadi karena ada amandel, atau struktur jalur napas yang tidak baik, misalnya tulang hidung bengkok. Kebiasaan mendengkur saat tidur pun bisa dihilangkan. 

Menurut Khairan, untuk mengatasinya, ketahui dulu apa faktor penyebab terjadinya dengkuran.

Remaja Sering Begadang Mengakibatkan Kegemukan

Remaja Sering Begadang Mengakibatkan Kegemukan

Apakah anda termasuk orang yang sering bergadang???apabila ya taukah anda kalau sering bergadang mengakibatkan kegemukan.Kalau gak percaya baca selengkapnnya:

Peneliti dari the Sleep and Mood Research Clinic, University of California, mempelajari pengaruh jam tidur terhadap berat badan seseorang. 

Penelitian yang diterbitkan pada jurnal kedokteran SLEEP ini menemukan bahwa remaja yang tidur larut lebih mudah mengalami kenaikan berat badan dibanding mereka yang tidur lebih awal. 

Obesitas dan jam biologis

World Health Organization telah menyatakan obesitas sebagai epidemi global. Obesitas merupakan sebuah penyakit multisistem yang mempengaruhi kesehatan fisik maupun emosional seseorang. 

Saat ini di Indonesia khususnya, masalah obesitas masih dilihat sebagai ketidakseimbangan antara aktivitas fisik dan pola makan seseorang. Namun tidak demikian di negara-negara maju, yang telah meneliti efek kesehatan tidur bagi sistem metabolisme seseorang. 

Pola tidur-terjaga atau irama sirkadian, yang dikontrol oleh jam biologis, ternyata sangat mempengaruhi sistem metabolisme seseorang. Pada remaja, para ahli menemukan bahwa mereka cenderung untuk tidur lebih larut. 

Beberapa penelitian mengaku menemukan sekitar 40 persen -60 persen remaja lebih suka tidur larut. Jika semula mereka tidur di jam 9:00-10:00 malam, perlahan kita dapati tidur di atas jam 11:00 malam.

Di luar itu, penelitian yang diterbitkan pada jurnal Eating Behaviour tahun 2009, mendapati bahwa remaja yang tidur larut, cenderung lebih banyak mengonsumsi makanan cepat saji dibanding yang tidur lebih cepat. 

Jurnal SLEEP tahun 2011 juga sebutkan bahwa remaja yang tidur larut 2 kali lebih beresiko alami obesitas dibanding yang tidur awal. 

Tidur larut, kurang tidur dan kantuk berlebihan di kalangan remaja sudah menjadi masalah kesehatan yang mengkhawatirkan. Beberapa penelitian sebutkan angka 45 persen - 80 persen remaja alami kurang tidur di hari-hari sekolah. Yang tentu saja berakibat langsung pada prestasi akademis, olah raga, kesehatan dan kenakalan pada remaja. 

shutterstockIlustrasi

Penelitian

Kelompok peneliti menganalisa data dari 3.300 remaja dan dewasa. Jadwal tidur selama 5 tahun diikuti. Didapati bahwa setiap jam kekurangan tidur akan meningkatkan BMI sekitar 2,1. BMI (Body Mass Index) atau indeks massa tubuh adalah ukuran kegemukan seseorang yang berkisar antara 18,5-30. 

Disimpulkan bahwa semakin larut remaja tidur, semakin besar juga kemungkinan pertambahan berat badannya.

Di Amerika, manusia dewasa didapati semakin kurang tidur. Dari data 2013 oleh National Sleep Foundation didapati bahwa tidur semakin berkurang. Orang Amerika rata-rata tidur 6,5 jam setiap harinya. Sangat kurang dibanding kebutuhan tidur dewasa yang berkisar antara 7-9 jam perhari. Sementara itu lingkar pinggang juga bertambah 4 kali lipat. Diperkirakan 35 persen orang mengalami obesitas. 

Kesimpulan

Jam biologis remaja yang cenderung tidur larut patut diwaspadai. Dalam praktek sehari-hari semakin banyak didapati keluhan remaja yang mengalami kantuk berlebihan di siang hari. Akibatnya performa pun menurun drastis. Belum lagi resiko alami kecelakaan lalu lintas akibat kantuk. 

Kegemukan pada remaja dipicu juga dengan kecenderungan ngemil saat terjaga hingga larut dan kecenderungan kehidupan digital 24 jam. Apalagi dengan semakin dimudahkannya akses makanan cepat saji di tengah malam. Dengan jumlah tidur rata-rata 6 jam 45 menit sehari, Indonesia terancam alami penurunan kualitas sumber daya manusia. 

Prioritaskan kesehatan tidur untuk kualitas manusia Indonesia yang lebih baik.

Heboh!!!!!Diabetes Banyak Diderita Orang Muda

Heboh!!!!!Diabetes Banyak Diderita Orang Muda

Diabetes adalah suatu penyakit dimana tubuh tidak dapat menghasilkan insulin (hormon pengatur gula darah) atau insulin yang dihasilkan tidak mencukupi atau insulin tidak bekerja dengan baik. Oleh karena itu akan menyebabkan gula darah meningkat saat diperiksa. 

Prevalensi pengidap diabetes  di Indonesia meningkat dari tahun ke tahun. Berdasarkan data International diabetes Federation (IDF), 9 juta penduduk Indonesia hidup dengan diabetes . Yang mengkhawatirkan, diabetes banyak terjadi pada usia produktif. 

"Posisi usia penyandang diabetes tidak berubah-ubah. Paling banyak usia produktif. Kalau terus terjadi, banyak kehilangan sumber daya manusia berkualitas karena menurunnya produktivitas," ujar Ketua Perkumpulan Endokrinologi Indonesia (PERKENI) Achmad Rudjianto dalam jumpa pers Hari diabetes  Sedunia di Jakarta, Sabtu (14/11/2015). 

Rudjianto mengungkapkan, tingginya angka diabetes  di Indonesia akibat perubahan gaya hidup. Banyak orang-orang di usia produktif konsumsi makanan berlebihan, makanan cepat saji, kurang bergerak, tak pernah berolahraga, dan merokok. 

Tanpa disadari, pola hidup tersebut sebenarnya mengundang penyakit diabetes . Penyakit ini jarang disadari karena berkembang perlahan dan tidak bergejala. 

Direktur Pengendalian Penyakit Tidak Menular Kementerian Kesehatan Lily S Sulistyowati menambahkan, tingginya penyandang  diabetes, khususnya di usia produktif, akan meningkatkan disabilitas, kematian dini, dan beban biaya kesehatan. 

Hal ini tentu akan mengancam bonus demografi di Indonesia. Sejak adanya program Jaminan Kesehatan Nasional (JKN), angka berobat ke fasilitas kesehatan mengalami peningkatan secara drastis. 

diabetes menenpari posisi keenam sebagai penyakit dengan beban ekonomi kesehatan tinggi. "Jadi upaya promotif dan preventif saat ini lebih kita kedepankan dibanding pengobatan," kata Lily. 

diabetes telah menjadi permasalahan di dunia. Saat ini, menurut data IDF, sekitar 320 masyarakat di dunia adalah penyandang diabetes . Jika dibiarkan, kasus diabetes  di dunia diperkirakan akan meningkat menjadi 529 juta jiwa pada tahun 2035. 

Pada Hari diabetes Sedunia yang jatuh pada hari ini, pemerintah Indonesia menekankan pada pentingnya menerapkan pola hidup sehat untuk mencegah diabetes  .

Keinginan Rossi di Brasil

Pembalap Manor Marussia, Alexander Rossi, berambisi tampil impresif untuk seri terakhirnya di musim ini yakni GP Brasil. Dia  yakin bisa melanjutkan momentum positif yang sedang terjadi.

Rossi dikontrak Manor Marussia untuk membalap di Singapura, Jepang, Amerika Serikat, Meksiko, dan Brasil. Pembalap berkebangsaan Amerika Serikat tersebut mencatatkan hasil memuaskan dengan selalu finis di depan rekan setim, Will Stevens, di setiap lomba.

Adapun Rossi akan kembali berlaga di GP2 saat seri pamungkas yakni GP Abu Dhabi. Maka dari itu, pembalap berusia 24 tahun tersebut berharap bisa menutup musim F1 dengan catatan memukau di Brasil.

“Brasil adalah balapan terakhir saya untuk musim 2015 untuk Manor Marussia. Saya benar-benar berharap hasilnya akan positif seperti empat seri sebelumnya. Saya sangat puas dengan performa saya sejauh ini,” kata Rossi, seperti dikutip GP Update, Minggu (15/11/2015).

“Kami akan berusaha menjaga momentum hingga akhir dengan catatan yang bagus. Ini adalah trek yang pernah saya coba dan menangi di masa lalu. Jadi, saya sangat antusias mengaspal Autodromo Jose Carlos Pace,” sambungnya.
Baca juga: 10 skenario agar rossi bisa juara dunia

Lindungi Diri Dari Asap Bagi Penderita Paru-paru dan Jantung.

Cara lindungi Diri dari Asap bagi Penderita Penyakit Paru dan Jantung

Bagaimana si Cara lindungi Diri dari Asap bagi Penderita Penyakit Paru dan Jantung.yuk baca penjelasannya!!!!

    Asap jika dihirup dalam jumlah besar bisa mengakibatkan manusia terkena berbagai penyakit pernapasan yang menyerang paru-paru. Apalagi, jika dihirup oleh penderita penyakit jantung  dan paru-paru, asap bisa menimbulkan efek yang lebih serius, bahkan kematian.
Menurut Dr. Zulkifli Amin dari Persatuan Ahli Penyakit Dalam Indonesia, paparan asap bisa menimbulkan komplikasi pernapasan, bahkan kematian. Sehingga, memperburuk kondisi tubuh mereka yang sudah lemah.

Padahal, oksigen dalam jumlah normal sangat dibutuhkan oleh mereka yang kondisi tubuhnya lemah karena penyakit.
“Ketika oksigen berkurang pada penderita penyakit paru menahun, usia lanjut, asma, dan jantung maka efek jangka pendek akan berimbas pada kondisi tubuh mereka,” ujarnya dalam forum “Evaluasi Dampak Asap Terhadap Kesehatan” di RSCM, Jakarta (12/11/2015).
Karena itu, para penderita penyakit paru dan  jantung harus bisa melindungi diri mereka dari paparan asap, agar penyakitnya tak bertambah parah. Sangat penting untuk memerhatikan kondisi asap di lingkungan sekitar. Selan itu, juga selalu lindungi diri dengan masker setiap keluar rumah, untuk mencegah bahaya lanjutan dari paparan asap.
Dr. Zulkifli menambahkan, meski demikian, masker tak bisa menjadi pelindung dalam waktu lama. Jika penderita penyakit paru dan jantung berada dalam kepungan asap, satu-satunya yang bisa dilakukan adalah memindahkan mereka dari tempat tersebut.

Perlindungan hanya dengan menggunakan masker tidaklah cukup. Masker yang dipakai tentu ada keterbatasan dalam mencegah komplikasi dari asap.
“Pertama, selalu berada di ruangan yang oksigennya bersih, seperti ruangan ber-AC, lalu memakai masker yang memenuhi syarat, dan menyiapkan diri jika mendapat serangan yang akut. Tenaga medis harus tahu riwayat penyakitnya agar penanganan tak meleset. Tapi, perlindungan terbaik bagi penderita paru dan  jantung  adalah dipindahkan dari tempat berasap, lakukan evakuasi,” jelas dr. Zulkifli.

SAAT MERAYAKAN PESTA LORENZO TERLUKA

 LORENZO TERLUKA SAAT MERAYAKAN PESTA KEMENANGANNYA

Perayaan pesta juara Jorge Lorenzo di kampung halamannya, Mallorca, Spanyol diganggu oleh sebuah insiden. Akibat dari insiden itu, Lorenzo mengalami luka bakar di kaki kirinya.

Peristiwa itu terjadi pada Kamis (12/11/2015) malam waktu setempat ketika Lorenzo hendak meninggalkan bandara di dekat ibukota Palma bersama iring-iringan fans.

Akan tetapi, entah bagaimana asap keluar dari mesin motor yang ditungganggi Lorenzo. Lorenzo buru-buru melompat dan ia terlihat menepuk-nepuk kakinya setelah itu.

Tidak diketahui seberapa parah kadar lukanya itu, tapi Lorenzo masih bisa menghadiri sebuah acara dengan Presiden Kepulauan Balearic Francina Armengol dengan balutan perban yang cukup tebal dari lutut sampai pergelangan kaki.

Membicarakan kejadian itu, Lorenzo mengindikasikan bahwa lukanya tidak serius. "Kalau aku bisa tetap membalap di Assen setelah menjalani operasi tulang selangka, maka luka ini tidak ada apa-apanya," ucap Lorenzo sebagaimana dikutip Reuters.

Pebalap berusia 28 tahun itu meraih titel juara dunia kelima atau yang ketiga di kelas MotoGP setelah mengalahkan rekan setimnya, Valentino Rossi dalam balapan terakhir di Valencia akhir pekan lalu. Lorenzo mengakhiri musim ini dengan 330 poin, unggul lima poin dari Rossi yang finis runner-up.
Baca juga: Marquez Bertarung dengan Lorenzo

ALAT KOSMETIK INI DAPAT MEMICU RADANG TENGGOROKAN

ALAT KOSMETIK INI DAPAT MEMICU RADANG TENGGOROKAN

Apakah anda termasuk orang yang sering menggunakan kuas kosmetik???Apabila ya bersiap-siaplah untuk menjaga kuas kosmetik tetap bersih.Karena kuas kosmetik yang kotor dapat memicu radang tenggorokan.

Menurut Sejal Shah M.D, dokter kulit papan atas di New York, kuas make-up yang jarang dibersihkan akan menyimpan banyak bakteri sehingga tanpa sadar membuat Anda mengoleskan bakteri pada kulit wajah.
Selain bisa menyebabkan radang tenggorokan, tumpukan kotoran, debu, hingga bakteri yang mengendap dalam kuas kosmetik umumnya menyebabkan infeksi kulit berupa jerawat.
Sayangnya, banyak yang salah paham duluan bahwa kandungan kosmetik lah yang penjadi penyebab utama wajah berjerawat, padahal belum tentu. Bisa jadi itu karena kuas yang tak pernah dibersihkan.
“Bakteri yang paling umum mengendap dalam kuas ialah Staphylococcus dan Streptococcus, yaitu bakteri buruk penyebab infeksi kulit dan radang tenggorokan. Selain jerawat, bakteri tersebut bisa membuat kulit kusam, ruam, bahkan infeksi mata. Bahkan pernah ada yang mengalami kulit berjamur bahkan herpes,” papar Shah.
Shah pun menyarankan Anda untuk mencuci kuas kosmetik dengan sabun setidaknya seminggu sekali. Sering atau tidaknya bergantung dari seberapa sering Anda menggunakan kuas. Bagi Anda dengan kulit wajah berminyak atau berjerawat, disarankan untuk lebih sering membersihkan kuas serta alat-alat kosmetik lainnya.
Bahkan, mengganti spons bedak setidaknya sebulan sekali. Ada baiknya untuk menghindari berbagi kuas dengan orang lain, terlebih untuk Anda pemilik kulit sensitif.
Baca juga:artikel tentang make up

Stres dapat mengakibatkan kesehatan kulit terganggu.Intip kebenarannya.

Stres dapat mengakibatkan Kesehatan Kulit Terganggu

   Stres dapat mengakibatkan Kesehatan Kulit Terganggu,karena:

1. Jerawat bertambah parah
Saat stres, tubuh kita mengeluarkan hormon kortisol. “Ketika hormon kortisol naik, kadar hormon testosteron akan ikut naik. Hormon khas pria ini (testoteron) menyebabkan terjadi lonjakan produksi sebum atau minyak di kulit sehingga menyebabkan jerawat memerah dan lebih meradang,” kata dokter kulit Neal Schultz, MD
Atasi dengan: Cuci wajah dua kali sehari untuk melenyapkan kelebihan minyak. Aplikasikan obat jerawat yang mengandung benzoyl peroxide untuk membunuh bakteri dan meredakan peradangan.

2. Mata Anda terlihat sangat lelah
Dalam kondisi stres, Anda akan cenderung kurang tidur. Hasilnya, sirkulasi darah Anda melambat sehingga pembuluh darah di bawah mata meluas dan menyebabkan lingkaran hitam di sekitar mata dan mata sembab, kata dokter spesialis kulit Jeanette Graf, MD.
Atasi dengan: Tidur cukup dan gunakan concealer dengan ujung yang mampu memijat kulit di sekitar mata agar mata nampak lebih cerah.

3. Kulit terlihat kusam
Kulit bercahaya Anda akan hilang begitu Anda dilanda stres, karena tubuh Anda kehilangan cairan sehingga tidak mampu menyingkirkan sel-sel kulit mati sebagaimana biasanya, jelas dokter kulit Amy Wechsler, M.D.
Atasi dengan: Anda membutuhkan hidrasi dan pengelupasan kulit. Solusi termudah: gunakan pelembab wajah dengan asam salisilat untuk mengelupas sel-sel kulit mati, sekaligus membantu kulit mendapatkan kelembabannya kembali.

4. Wajah Memerah
Peradangan adalah hasil lain dari stres. Selain itu, stres juga akan membuat kulit menjadi lebih sensitif, kering, dan teriritasi,serta dapat memicu ketombe pada wajah berbentuk serpihan kecil di sekitar hidung dan alis, kata Dr Schultz.
Atasi dengan: Anda bisa mengandalkan masker alami untuk menenangkan kulit, seperti masker bunga chamomile, mentimun, atau lidah buaya.

5. Kutikula Anda rusak
Menggiti kulu dan kutikula adalah kebiasaan umum orang yang sedang gugup atau stres. Menurut Dr. Wechsler, hal ini adalah upaya alam bawah sadar untuk mengontrol emosi.
Atasi dengan: Mengaplikasikan krim kutikula. Atau, jika memungkinkan, kenakan pewarna kuku berwarna hijau lembut. Penelitian menyebutkan, warna hijau lembut memiliki efek menenangkan emosi yang sedang galau.Baca juga: stress ball bisa bantu redakan stress seseorang

Malam minggu bukan waktu yang pas untuk berpacaran..Kenapa????

   Malam minggu bukan waktu yang pas untuk berpacaran.
   
   Malam minggu biasannya di jadikan hari terfavorit bagi pasangan kekasih.Tetapi taukah anda malam minggu itu bukan waktu yang pas karena malam minggu biasannya terjadi banyakl kendala.Berikut ulasannya

1. Jalan terlalu ramai
Ketika malam minggu, semua orang tumpah ruah ke jalan dan seakan merayakan hari kemerdekaan. Kondisi jalan yang terlalu ramai ini malah membuat jalanan menjadi macet dan waktu tempuh menjadi lama. Berkencan di malam minggu membuat bensin yang Anda habiskan lebih banyak. Selain itu asap knalpot jalanan dapat membuat wajah pacar Anda yang telah berdandan selama dua jam menjadi kotor lagi.
2. Terlalu banyak orang berpacaran
Pada malam minggu, banyak pasangan yang memutuskan untuk berpacaran. Pada hari tersebut kegiatan berpacaran akan menjadi terlalu mainstream dan tentu saja rasanya jadi kurang menantang karena Anda seakan-akan hanya ikut arus. Selain itu hal itu juga membuat hubungan Anda jadi kurang spesial dan terasa sama dengan pasangan-pasangan lainnya.
3. Tempat makan yang penuh
Selain jalanan yang menjadi ramai, tempat makan dan pusat perbelanjaan juga selalu dipenuhi orang ketika malam minggu tiba. Hal itu menyebabkan Anda akan kesulitan mencari meja kosong ketika sedang makan malam dengan pacar. Jika dapat, itupun sudah ada antrean selanjutnya yang menunggu Anda.
4. Jadwal pertandingan sepak bola
Pada malam minggu, banyak pertandingan sepak bola  dari liga-liga besar Eropa disiarkan. Momen itu rasanya cukup sayang untuk dilewatkan. Setidaknya dengan menonton pertandingan sepak bola di rumah Anda juga dapat berhemat.
5. Waktu yang terlalu sebentar
Berkencan di malam minggu hanya membuat waktu kencan Anda menjadi sempit. Belum lagi jika orang tua pacar Anda cukup galak dan memiliki batas jam malam. Alih-alih di malam minggu, Anda bisa coba berkencan di sabtu pagi atau minggu pagi. Setidaknya waktu Anda berkencan bisa jadi lebih lama dan tidak menghadapi kendala-kendala lain seperti di atas.

bagaimana cara menjadikan kulit menjadi sehat dan bersih??Inilah jawabannya!!!

Bagaimana cara menjadikan kulit menjadi sehat dan bersih

Cara agar kulit menjadi sehat dan bersih:
1.Selalu membersihkan make up sebelum tidur.
Jatuh tertidur dengan make up dan kotoran masih di wajah adalah sesuatu yang sangat tidak dianjurkan. Make-up dan kotoran dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan peradangan serta jerawat.
Grossman mengakui bahwa kadang kita terlalu lelah untuk mencuci muka. Saran dari Grossman, siapkan pembersih muka two in one (pembersih dan pelembap) di meja samping tempat tidur, supaya ritual membersihkan wajah lebih mudah sebelum Anda jatuh terlelap.

2.Menjaga tingkat stres tetap rendah
Menurut Journal of Investigative Dermatology, stres dapat memengaruhi fungsi lapisan luar kulit Anda, dan menyebabkan kemerahan, iritasi dan keriput.
Courtney Dunlop, editor kecantikan dan penulis Break to Beauty mengakui bahwa ketika cemas, ia selalu mengerutkan alis dan menemukan kerutan berbentuk angka 11 saat melihatnya.
“Jadi, saya selelau berusaha untuk tidak cemas dan santai sepanjang hari. Saya juga menemukan bahwa olahraga teratur dan pernapasan dalam membantu menurunkan tingkat stres," ujarnya.

3.Tidak memencet jerawat
Memencet jerawat dapat menyebabkan peradangan, pori-pori membesar dan bisa menimbulkan jaringan parut di wajah Anda, kata Grossman.
Oleskan obat jerawat yang mengandung satu persen hidrokortison di jerawat Anda beberapa kali sehari untuk mengurangi peradangan.
Tapi bagaimana jika Anda tidak tahan untuk tidak memencet jerawat? Menurut Grossman, jika warna jerawat sudah sangat putih, Anda bisa memencetnya sekali.
Jika isi jerawat keluar, artinya jerawat itu sudah matang. Jika tidak, jangan memaksa isi jerawat keluar karena bisa membuat kulit terluka.

4.Tidur minimal tujuh jam sehari
Penelitian menunjukkan bahwa ketika Anda kurang tidur, kulit akan nampak keriput dan kendur. Bagi Dunlop, tidur selama delapan jam harus dijadikan tujuan setiap hari.
“Sebab, kalau saya kurang tidur, mata saya terlihat bengkak dan seluruh wajah terlihat kendur. Hal itu membuat saya terlihat lebih tua dari usia saya yang sebenarnya, hanya dalam waktu satu malam,” demikian kata Dunlop.

5.Rutin berolahraga
"Olahraga penting karena membantu menjaga sirkulasi darah akan dan merangsang sistem  limfatik, yang membawa nutrisi ke kulit dan membuang racun dari kulit," kata ahli facial para selebriti Hollywood, Joanna Vargas.
Sistem limfatik tidak bekerja sendiri, sehingga perlu olahraga dan pola makan yang benar untuk menjaga fungsinya.

Penelitian dari McMaster University di Kanada menemukan, bahwa orang berusia 40 tahun yang rajin berolahraga memiliki kulit wajah yang jauh lebih muda, mereka terlihat seperti baru berumur 20 atau 30-an tahun.Itulah artikel tentang bagaimana cara menjadikan kulit menjadi sehat dan bersih

Menonton TV terlalu banyak dapat memicu kematian?? apakah itu benar???

Efek Terlalu Banyak Menonton TV

 

Anda termasuk tipe yang gemar menonton.Sebaiknnya berhati-hatilah.Berikut ulasan mengenai efek terlalu banyak menonton TV.

Beberapa waktu lalu, ada sebuah studi di Amerika Serikat yang menyatakan bahwa terlalu banyak menonton TV, ternyata menjadi salah satu pemicu utama kematian masyarakat AS.
Sebanyak 92% orang Amerika memiliki TV di rumah mereka, menurut informasi yang menjadi latar belakang studi. Sedangkan 80% orang dewasa di AS menonton TV selama sekitar tiga setengah jam per hari atau lebih dari setengah dari waktu luang mereka.
"Kita tahu bahwa menonton televisi adalah perilaku paling umum dalam menghabiskan waktu luang. Kami memakai itu sebagai indikator aktivitas fisik secara keseluruhan," jelas penulis studi Sarah Keadle, dari US National Cancer Institute.
Dalam studi tersebut, para ilmuwan meneliti lebih dari 221.000 orang berusia 50-71, yang tidak memiliki penyakit akut selama hampir 15 tahun. Para relawan dimonitor sampai meninggal dunia atau sampai Desember 2011.
Semakin lama seseorang menonton TV setiap harinya, semakin besar risiko kematian karena penyakit jantung , kanker, diabetes,, pneumonia, penyakit liver, dan penyakit parkinson.
Dibandingkan dengan mereka yang menonton TV kurang dari satu jam per hari, risiko kematian mereka yang menonton TV minimal tiga sampai empat jam per hari adalah 15 persen lebih tinggi.
Sedangkan yang menonton TV selama lebih dari tujuh jam per hari memiliki risiko kematian 47 persen lebih tinggi.
Bahkan, setelah para peneliti memperhitungkan faktor-faktor lain seperti merokok, minum alkohol, asupan kalori berlebih, dan masalah kesehatan lainnya, angka risiko kematian akibat penyakit yang dipicu oleh perilaku berlebihan menonton TV tidak berubah.
"Meskipun kami menemukan bahwa olahraga tidak sepenuhnya menghilangkan risiko yang terkait dengan menonton televisi berkepanjangan, tapi bagi mereka yang ingin mengurangi waktu menonton televisi, dianjurkan untuk menjalani program olahraga yang teratur sebagai aktivitas pengganti," kata Keadle dalam rilisnya.
Temuan ini semakin menambah bukti bahwa menghabiskan terlalu banyak waktu untuk duduk merupakan ancaman serius bagi kesehatan.
Meski penelitian ini dilakukan di Amerika Serikat, tetapi ancaman yang sama bisa terjadi pada siapa saja tanpa memandang demografi atau wilayah dari mana Anda berasal.

akibat terlalu banyak duduk.

Akibat terlalu banyak duduk

 
Apakah anda termasuk tipe orang yang terlalu banyak duduk???apabila ya...baca artikel mengenai akibat buruk terlalu banyak duduk.Berikut penjelasannya!!!
  Organisasi kesehatan dunia (WHO) menyebutkan, terlalu lama duduk merupakan penyebab kematian nomer 4, setelah tekanan darah tinggi, merokok, dan kadar gula darah tinggi.

"Aktivitas fisik memainkan peran penting dalam kesehatan jantung dan pembuluh darah. Penelitian memperkirakan, setiap penambahan dua jam duduk dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular sebanyak 5 persen," kata dr.Simon Salim, Sp.PD.


Simon menambahkan, saat kita duduk pembakaran kalori akan turun. "Setelah dua jam duduk terus, kadar kolasterol baik turun sampai 20 persen. Karena itu berdirilah dan lakukan peregangan singkat setiap dua jam sekali,"  ujarnya.

Berikut adalah beberapa efek duduk terlalu banyak bagi tubuh.

- Kerusakan organ
Otot akan membakar lebih sedikit lemak dan aliran darah melambat, sehingga lemak akan lebih mudah menempel di pembuluh darah. Kebiasaan duduk dalam jangka panjang juga meningkatkan tekanan darah dan koleseterol.

Riset juga menunjukkan, duduk dan tidak aktif bergerak dalam 24 jam akan menurunkan efektivitas insulin sehingga beresiko sakit dioabetes
- Penuaan otot
Saat kita berdiri, bergerak atau duduk tegak, otot perut akan membuat kita tegak. Tetapi saat kita duduk merosot, otot tersebut tak terpakai. Hal ini bisa merusak lengkungan alami punggung.

Selain itu, terlalu banyak duduk juga mengurangi fleksibilitas pinggul. Duduk juga akan mengurangi kestabilan tubuh dan mengurangi kepadatan tulang.
- Gangguan pada kaki
Duduk dalam periode terlalu lama bisa membuat sirkulasi tubuh lambat, sehingga cairan menumpuk di kaki. Akibatnya kaki menjadi bengkak, varises, hingga penyakit berbahaya penyumbatan darah yang disebut deep vein thrombosis (DVT).

- Masalah di otak
Otot yang dipakai bergerak akan memompa darah segar dan oksigen ke seluruh otak sehingga fungsinya lebih optimal.

- Gangguan di leher
Jika waktu duduk Anda kebanyakan dihabiskan di meja kerja, kemungkinan besar leher Anda terlalu maju sehingga dalam jangka panjang merusak keseimbangannya. Selain leher, otot di sekitar bahu dan punggung juga akan terpengaruh.

         Juventus Bangkit

   Juventus  mulai bangkit  setelah memenangi dua partai terakhir Serie A. Bek kiri, Alex Sandro, optimistis kans untuk mempertahankan gelar scudetto masih terbuka lebar.
Juventus menjalani start yang sangat buruk di Serie A musim ini. Bahkan, Gianluigi Buffon dan kawan-kawan sempat menghuni papan bawah klasemen sementara. Namun, dua kemenangan terkini yang didapat atas Empoli dan Torino memberikan kepercayaan diri buat pasukan Massimiliano Allegri.
“Juventus tidak terbiasa berada di situasi seperti ini. Kami menunjukkan perkembangan saat di atas lapangan. Kemenangan-kemenangan atas Empoli dan Torino sangat vital,” kata Alex Sandro kepada JTV, Jumat (13/11/2015).
“Di Serie A semua sangat sulit dan setiap lawan adalah tugas berat. Tentu, penting buat kami meraih angka melawan setiap lawan. Kami sangat senang dengan kemenangan sebelumnya, terutama setelah saya memberikan assist kepada (Juan) Cuadrado,” lanjutnya.

Lawan Juventus selanjutnya adalah AC Milan, klub yang juga mulai bangkit di bawah komando Sinisa Mihajlovic. Setelah itu, Manchester City menanti di Liga Champions.
“Akan sulit. Kami harus memenangi pertandingan itu tak peduli alasannya. Kami takkan memberikan mereka ruang untuk bermain, termasuk kepada kompatriot saya yakni Luiz Adriano,” tutur Alex Sandro.
“Pertandingan melawan Manchester City adalah kunci. Kami harus tetap fokus dan menang agar mengunci posisi puncak di grup,” tutupnya.

MAU RAMBUT HITAM,LEBAT?? BEGINI CARANNYA

MAU RAMBUT HITAM,LEBAT??

BEGINI CARANNYA

 Berikut ini artikel tentang cara membuat rambut hitam dan lebat.Carannya sebagai berikut:
 1. Dengan menggunakan Air teh

Cara menyuburkan rambut agar lebat, hitamdan cepat panjang, biasa di gunakan di daerah-daerah perkampungan. hasilnya setelah saya coba lumayan efektif dan bisa mengheman isi dompet anda tentunya. cara menggunakannya sebagai berikut. pertama-tama seduh teh serbuk dengan air panas pada sebuah cangkir, lalu diamkan simpat air teh yang sudah anda seduh di tempat terbuka pada malam hari hingga pagi hari. ketika anda bangun tidur, basuh rambut anda dengan air teh yang sudah anda diamkan selama satu malam. catatan : Tempat penyimpanan air teh tidak boleh terhalang oleh apapun. Lalukan setiap hari agar mendapatkan hasil yang optimal
2. Dengan menggunakan lidah buaya
yang di maksud lidah buaya di sini bukan lidah buaya sungguhan, tapi tanaman lidah buaya ya sob :).  cara menggunakannya sebagai berikut, anda poton satu helai lidah buaya pada tamannya, cuci hingga bersih, lalu belah menjadi dua bagian. setelah itu oleskan cairan lidah buaya pada rambut hingga kulit kepala anda. Setelah 10-15 menit anda basuh bekas cairan-cairan lidah buaya yang terdapat di kepala anda hingga bersih. Catatan : Gunakan tips di atas sebelum mandi sore, lakukan secara rutin.
3. Dengan Menggunakan Minya Zaitun

Minyak zaitun memiliki banyak sekali manfaat yang bisa kita dapatkan, baik untuk kesehatan maupun bagi kecantikan. Dari sekian banyaknya manfaat minyak zaitun yang sudah sangat populer yaitu untuk menyuburkan rambut dan tentunya dengan memiliki rambut yang subur, rambut tebal dan panjang bukanlah hal yang mustahil yang bisa anda wujudkan.
Cara menggunakan minyak zaitun untuk kesehatan rambut sebenarnya tidaklah sulit, anda hanya cukup menyediakan minyak tersebu secukupnya, setelah itu olesi rambut anda hingga pada akar rambut dan pijat-pijat hingga minyak tersebut meresap ke kulit kepala, setelah itu diamkan beberapa menit dan bilas hingga bersih. Anda bisa menggunakan metode ini sebelum tidur dan gunakan cara ini secara teratur agar mendapatkan hasil yang maksimal.
Itulah artikel tentang cara bagaimana rambut kita lebat dan hitam.Terima Kasih
Baca juga:Artikel tentang rambut

Cara mengatasi rambut rontok

Cara Mengatasi Rambut Rontok

1. Pengobatan Minyak Panas
Panaskan minyak alami, seperti zaitun, kelapa atau canola. Lalu pijatkan dengan lembut minyak hangat tersebut ke kulit kepala. Tutup kepala dengan shower cap dan biarkan selama satu jam. Kemudian bilas rambut hingga bersih.

2. Jus Alami
Gosok kulit kepala dengan jus bawang putih, jus bawang merah atau jus jahe. Biarkan selama semalam. Cuci rambut hingga bersih saat pagi hari.

3. Pijat Kepala
Pijatan di kulit kepala akan merangsang sirkulasi darah dan menjaga folikel rambut tetap aktif. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial lavender, almond atau minyak wijen.

4. Antioksidan
Balurkan dua kantong teh hijau hangat yang telah diseduh terlebih dahulu pada rambut dan kulit kepala. Biarkan selama satu jam dan bilas. Teh hijau mengandung antioksidan untuk mencegah kerontokan dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

5. Meditasi
Penyebab utama rambut rontok adalah stres dan ketegangan. Meditasi dapat membantu mengurangi stres dan mengembalikan keseimbangan hormonal.

6. Minyak Esensial
Menggunakan miyak esensial seperti lavender, basil, jelatang dan lemon. Aplikasikan beberapa tetes saja salah satu minyak essential tadi dengan menggunakan pipet pada kulit kepala kita. Lakukan pemijatan lembut pada keseluruhan bagian rambut dan kulit kepala, lalu biarkan semalaman. Pagi harinya, kita tinggal mencuci dan membilasnya hingga bersih.

7. Pijat Kulit Kepala Secara Teratur
Sirkulasi darah yang kurang lancar di daerah kulit kepala adalah salah satu faktor yang menyebabkan rambut rontok. Karena ada suplai darah kasar di daerah kulit kepala, folikel rambut tidak memperoleh nourishments secara maksimal untuk membuat rambut menjadi kuat. Akibatnya pertumbuhan volume rambut kamu tidak maksimal. Salah satu cara optimal untuk memperlancar aliran darah kulit kepala adalah dengan memijat kulit kepala kamu setiap hari. Hal ini bisa dikatakan merupakan salah satu cara termurah dan termudah untuk memperlancar aliran darah di daerah kulit kepala sakaligus dapat membantu pertumbuhan rambut kamu.

8. Lidah Buaya

Lidah Buaya atau disebut aloevera memiliki kandungan vitamin dan mineral, Yang berguna untuk menyuburkan dan menebalkan rambut. Untuk pemakaiannya, Anda bisa mengambil lidah buaya, potong menjadi dua bagian untuk diambil lendirnya. Usapkan pada rambut yang masih setengah kering sambil dipijit-pijit. Diamkan selama 15 menit kemudian bilas hingga bersih.

9. Teh Hijau

Teh Hijau berfungsi untuk meningkatkan pertumbuhan rambut secara alami dan mencegah kerontokan, karena mengandung antioksidan yang berguna untuk rambut. Anda dapat mengambil 2 bungkus daun teh hijau yang sudah diseduh dengan air hangat. Balurkan pada rambut dan dipijit secara lembut. Diamkan selama 30 menit kemudian bilas hingga bersih.

10. Daun Seledri

Seledri memiliki beberapa kandungan yang bermanfaat untuk rambut diantaranya kalsium, zat besi, natrium, 

 vitamin A dan B. Seledri mampu menstimulasi pertumbuhan rambut agar lebih sehat, kuat dan berkilau. Caranya, ambil beberapa batang seledri kemudian bersihkan dan di blender dengan telur yang sudah dikocok. Setelah semua tercampur rata, oleskan secara perlahan pada rambut sambil dijipit lembut.

Resep/Cara Membuat Brownies Coklat

 Resep/Cara Membuat Brownies Coklat

Hai teman-teman???Saya akan berbagi resep cara membuat brownies coklat.Berikut resepnnya!!!
Resep Brownies Coklat

Bahan :
– 200 gram mentega
– 200 gram dark cooking chocolate
– 150 gram gula pasir halus
– 120 gram tepung terigu
– 100 gram kacang almond, panggang, cincang
– 100 gram kacang almond, iris tipis
– 3 butir telur
– 1/2 sendok teh garam
Cara Membuat :

• Lelehkan mentega, kemudian masukkan dark cooking chocolate, aduk hingga coklat meleleh.
• Masukkan gula pasir halus, aduk rata sampai gula larut. Kemudian tambahkan telur, kocok hingga rata. Masukkan tepung terigu sedikit demi sedikit, aduk rata.
• Setelah itu tambahkan cincangan kacang almond, aduk rata.
• Tuang adonan ke dalam loyang berukuran 20x20x4 cm yang telah diolesi margarin dan dialasi dengan kertas roti terlebih dahulu. Lalu taburi bagian atas adonan dengan irisan kacang almond.
• Panggang ke dalam oven dengan suhu 180 derajat celcius selama 45 menit atau hingga matang. Angkat dan dinginkan.
• Potong-potong brownies menurut selera.
• Brownies coklat panggang siap untuk dihidangkan.

Selamat mencoba,semoga berhasil
Baca juga:Resep brownis Kopi

Cara menhilangkan Bekas Jerawat

        Cara Menghilangkan Bekas Jerawat

1. Menggunakan Tomat








Umumnya tomat dikenal sebagai bahan dapur, namun jangan salah, tomat juga bisa membantu menghilangkan bekas jerawat. Tomat kaya akan vitamin A yaitu vitamin sangat bermanfaat untuk merangsang kolagen. Kolagen sendiri adalah zat tubuh yang berperan penting dalam pembentukan kulit. Iris tomat tipis-tipis dan tempelkan pada wajah selama 10-15 menit.


2. Menggunakan Pepaya

. Pepaya banyak digunakan sebagai bahan kecantikan. Pepaya mengandung papain, yaitu enzim yang dapat mengurangi peradangan. Penggunaanya bisa langsung dikonsumsi maupun digunakan sebagai masker. Penggunaan pepaya untuk menghilangkan bekas jerawat yaitu digunakan sebagai masker. Masker pepaya ini bisa membuka pori-pori yang tersumbat, menghilangkan minyak, dan sel-sel kulit yang sudah mati. caranya cukup mudah, oleskan pepaya yang sudah dihaluskan ke wajah sampai mengering, biarkan selama15-20 menit, kemudian bilas dengan air hingga bersih.
Baca juga:Manfaat Daun Pepaya untuk kesehatan

3.  Putih Telur dan Madu

Putih telur baik untuk perkembangan otot tubuh, namun putih telur juga bisa menghilangkan bekas jerawat. Begitu pula dengan madu, cairan ajaib ini senantiasa digunakan untuk berbagai pengobatan. Agar mendapat hasil yang maksimal maka gabungkan kedua bahan tersebut. Caranya, campur putih telur tersebt dengan madu, kemudian oleskan pada bekas jerawat secara rutin dan teratur.

Kunci keberhasilan dalam menghilangkan bekas jerawat ini terletak pada individu masing-masing. Dengan melakukan cara-cara diatas secara rutin dan teratur maka hasil yang didapat akan memuaskan. Namun jika dilakukan dengan setengah hati, maka hasilnya pun kurang memuaskan, bahkan tak tampak perubahanya.Baca juga:Manfaat madu

     Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan.

Air kelapa merupakan salah satu minuman yang sangat diminati di Indonesia, selain rasanya yang segar dan manis, ternyata ia juga menyimpan segudang manfaat yang penting untuk tubuh manusia. Manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh memang sangat banyak sekali, Umumnya orang-orang mengetahui air kelapa bermanfaat untuk menceggah dehidrasi.

Kandungan Buah Kelapa

• Vitamin C
• Asam nikotinat
• Asam pantotenat
• biotin
• riboflavin
• dan juga asam folat.

Manfaat Air Kelapa

1. Menghilangkan Dehidrasi
Air kelapa telah digunakan untuk mengatasi dehidrasi yang disebabkan oleh disentri, kolera, diare dan flu perut. Keseimbangan elektrolit dan plasma di air kelapa dalam beberapa penelitian digambarkan hampir sama dengan darah. Dengan demikian air kelapa setelah olahraga akan sangat membantu untuk mengisi cairan tubuh yang hilang.
Manfaat Air kelapa memang dikenal luas untuk menggantikan mineral dan cairan yang kita kehilangan selama kegiatan fisik atau olahraga. Orang-orang yang bekerja secara teratur harus minum banyak air kelapa untuk menjaga keseimbangan ion dalam tubuhnya.
2. Mencegah Penuaan Dini
Air kelapa mengandung asam laurat dan sitokin, dua elemen penting yang digunakan dalam proses pertumbuhan dan regulasi sel. Kadungan ini memiliki peran signifikan terhadap anti-penuaan dini, anti-karsinogenik dan anti-trombotik yang membantu untuk meminimalkan penuaan kulit, menyeimbangkan tingkat PH dan menjaga jaringan kulit.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Air ini bisa kita katakan sebagai air super, ia sangat kaya nutrisi dan vitamin seperti riboflavin, niasin, thiamin & piridoksin, dan folat. Air kelapa memiliki sifat anti-virus dan anti-bakteri yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi virus seperti flu.

4. Penyakit Batu Ginjal
Air kelapa juga membantu dalam melarutkan batu ginjal karena memiliki kandungan kalium yang memainkan peran kunci dalam proses alkali urin dan mencegah pembentukan batu ginjal.
5. Baik untuk ibu hamil
Air kelapa merupakan minuman sehat untuk ibu hamil karena dapat meredakan ‘morning sickness’ dan mencegah muntah-muntah. Selain mengandung elektrolit, kalsium, potasium, sodium, air kelapa juga mengandung Vitamin C yang dibutuhkan selama waktu kehamilan.
6. Penting untuk kesehatan kulit
Memiliki jerawat ? dan mencegah terjadinya jerawat pada wajah ? air kelapa merupakan salah satu nutrisi yang dapat anda usapkan di wajah dan biarkan semalaman. Ia memiliki sifat memperbaiki dan baik untuk kulit bahkan dapat diterapkan pada tangan dan kuku.
7. Baik untuk pencernaan
Air kelapa terdiri dari enzim bioaktif seperti asam folat, fosfatase, katalase, dehidrogenase, diastase, peroksidase, RNA polimerase dan sebagainya. Enzim ini membantu untuk mempermudah pencernaan dan metabolisme tubuh. Air juga memiliki lebih mineral seperti kalsium, mangan dan seng seperti buah-buahan termasuk jeruk. Air kelapa juga merupakan sumber dari vitamin B seperti riboflavin, thiamine, pyridoxine, dan folat.
8. Menurunkan berat badan
Air kelapa terbukti sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Minuman ini telah dilihat sebagai salah satu cara paling sehat untuk menurunkan berat badan karena merupakan minuman alami dan tidak mengandung bahan kimia apapun. Air kelapa telah digunakan selama berabad-abad di seluruh dunia untuk menurunkan berat badan dan telah menunjukkan hasil yang positif. Bagaimana caranya untuk menurunkan berat badan ? Cobalah minum air kelapa, perut akan terasa terisi full karena sangat mudah diserap tubuh sehingga akan menunda rasa lapar anda.
9. Kontrol diabetes
Air kelapa juga membantu untuk mengontrol diabetes. Air kelapa, bila dikonsumsi secara teratur memiliki kemampuan untuk meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Proses ini akan sangat membantu untuk melebarkan pembuluh darah yang bisa mengecil karena pembentukan plak dan membantu darah mengalir lancar sehingga akan mengurangi diabetes. Hal ini juga membantu untuk melawan aterosklerosis.

10. Antioksidan
Air kelapa memiliki kandungan antioksidan yang cukup baik untuk membantu menghilangkan radikal bebas. Efek racun penggunaan antibiotik dan obat sulfa juga bisa di atasi dengan konsumsi buah ini. Pada saat mengkonsumsi obat, air kelapa juga baik karena akan membantu mempermudah penyerapan.Inilah artikel tentang manfaat air kelapa.Baca juga:Manfaat Minum Air Putih Di Pagi Hari

11. Kesehatan Kardiovaskular
Penelitian telah menunjukan bahwa orang dengan tekanan darah tinggi biasanya memiliki kadar kalium yang rendah. Manfaat minum air kelapa secara teratur sangat efektif dalam mengatur tekanan darah karena ia memiliki kandungan kalium dan asam laurat. Air kelapa juga dipercaya meningkatkan HDL (kolesterol baik) yang sangat baik untuk mencegah penyakit jantung.
12. Mengurangi Tekanan Darah Tinggi
Air kelapa  memiliki kandungan seimpang dari elektrolit sehingga dapat digunakan sebagai penyeimbang elektrolit dalam tubuh. Kandungan elektrolit yang tinggi dalam tubuh dapat mengakibatkan tekanan darah tinggi.