Bagaimana cara menjadikan kulit menjadi sehat dan bersih
Cara agar kulit menjadi sehat dan bersih:
1.Selalu membersihkan make up sebelum tidur.
Jatuh tertidur dengan make up dan kotoran masih di wajah adalah sesuatu yang sangat tidak dianjurkan. Make-up dan kotoran dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan peradangan serta jerawat.
Grossman mengakui bahwa kadang kita terlalu lelah untuk mencuci muka.
Saran dari Grossman, siapkan pembersih muka two in one (pembersih dan
pelembap) di meja samping tempat tidur, supaya ritual membersihkan wajah
lebih mudah sebelum Anda jatuh terlelap.
2.Menjaga tingkat stres tetap rendah
Menurut Journal of Investigative Dermatology, stres dapat memengaruhi
fungsi lapisan luar kulit Anda, dan menyebabkan kemerahan, iritasi dan
keriput.
Courtney Dunlop, editor kecantikan dan penulis Break to Beauty mengakui bahwa ketika cemas, ia selalu mengerutkan alis dan menemukan kerutan berbentuk angka 11 saat melihatnya.
“Jadi, saya selelau berusaha untuk tidak cemas dan santai sepanjang
hari. Saya juga menemukan bahwa olahraga teratur dan pernapasan dalam
membantu menurunkan tingkat stres," ujarnya.
3.Tidak memencet jerawat
Memencet jerawat dapat menyebabkan peradangan, pori-pori membesar dan
bisa menimbulkan jaringan parut di wajah Anda, kata Grossman.
Oleskan obat jerawat yang mengandung satu persen hidrokortison di jerawat Anda beberapa kali sehari untuk mengurangi peradangan.
Tapi bagaimana jika Anda tidak tahan untuk tidak memencet jerawat?
Menurut Grossman, jika warna jerawat sudah sangat putih, Anda bisa
memencetnya sekali.
Jika isi jerawat keluar, artinya jerawat itu sudah matang. Jika
tidak, jangan memaksa isi jerawat keluar karena bisa membuat kulit
terluka.
4.Tidur minimal tujuh jam sehari
Penelitian menunjukkan bahwa ketika Anda kurang tidur, kulit akan
nampak keriput dan kendur. Bagi Dunlop, tidur selama delapan jam harus
dijadikan tujuan setiap hari.
“Sebab, kalau saya kurang tidur, mata saya terlihat bengkak dan
seluruh wajah terlihat kendur. Hal itu membuat saya terlihat lebih tua
dari usia saya yang sebenarnya, hanya dalam waktu satu malam,” demikian
kata Dunlop.
5.Rutin berolahraga
"Olahraga penting karena membantu menjaga sirkulasi darah akan dan
merangsang sistem limfatik, yang membawa nutrisi ke kulit dan membuang
racun dari kulit," kata ahli facial para selebriti Hollywood, Joanna Vargas.
Sistem limfatik tidak bekerja sendiri, sehingga perlu olahraga dan pola makan yang benar untuk menjaga fungsinya.
Penelitian
dari McMaster University di Kanada menemukan, bahwa orang berusia 40
tahun yang rajin berolahraga memiliki kulit wajah yang jauh lebih muda,
mereka terlihat seperti baru berumur 20 atau 30-an tahun.Itulah artikel tentang bagaimana cara menjadikan kulit menjadi sehat dan bersih
No comments:
Post a Comment